【太ももの痛み.com】～太ももの痛みに効くツボ～

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ここでは太ももが痛い時に効果的なツボについて、詳しく説明しています。

太ももの痛みに効くツボは複数あります。承扶、殷門、委中、足三里、無名穴といった５つのツボがあります。以下にご紹介していきましょう。

【承扶】（しょうふ）
お尻の一番下、横じわの中央に位置しています。太ももの痛み以外にも腰痛に効果があります。ヒップアップのツボとして美容目的でもよく使われるツボです。
【殷門】（いんもん）
お尻から膝の裏を結んだ線のちょうど中央に位置しています。太もものむくみや足の疲れを解消するツボです。
【委中】（いちゅう）
膝の裏、横じわの中央に位置します。腰痛や膝の痛みにもよく効きます。
【足三里】（あしさんり）
膝のお皿から指４本分下、少し外側くぼんだところに位置しています。足の様々な症例に対応している、いわば足の万能ツボとも言うべきです。
【無名穴】（むめいけつ）
太ももの中央で内側の側面に位置しています。足の血行改善に効果的なツボです。

注意する点として、ツボを押す際は強すぎると悪化し弱すぎると効かないので、力加減は気持ち良いくらいを心掛けます。また肉離れが原因の太ももの痛みには、触らずにツボを刺激することは避けましょう。

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