【太ももの痛み.com】～太ももの痛みの治し方～

[当サイトへの問い合わせ]
hutomomo2★gmail.com
★を＠に変更して下さい。

[免責]
当サイトで提供されている情報の利用によって生じたトラブル等について当方では一切関与いたしません。情報の利用は利用者様ご本人の責任において行ってください。

［第三者広告配信］
当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メールアドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。

sponsored link

ここでは太ももが痛い時の治し方について、説明していきます。

太ももの痛みを治す方法の前に、まずその痛みがどんな原因よって起こっているのかを特定することが重要です。同じように太ももに痛みがあるからと言って、原因によっては治療法が180度変わることもあるからです。例えば、冷やす方が良いのか温める方が良いのか、ストレッチなどで動かした方が良いのかそれとも安静にした方が良いのか、というように同じ太ももの痛みでも対処法は変わってくるのです。
まずは自分に今何が起きているのか、何が原因で太ももが痛いのかを良く知りましょう。

【筋肉疲労の治し方】
いわゆる筋肉痛の治し方として有効な方法は以下の通りです。
・ストレッチなどで伸ばすこと
・温めてから冷やす
・睡眠をしっかりと取る
・亜鉛やタンパク質、ビタミンBを摂る

【肉離れの治し方】
・無理せず安静にする
・十分に冷やす
・太ももの付け根を圧迫する

【神経痛の治し方】
・神経周辺の筋肉を鍛える
・温める
・姿勢を正す
・消炎鎮痛剤を使用する
・ブロック注射を行う

⇒　テーピングとサポーター

⇒　太ももの痛みに効くツボ

⇒　内側・外側・前側・裏側

sponsored link

⇒ 【太ももの痛み.com】TOP